2010年2月11日木曜日

鵞足炎になってもうた。。。


今週の日曜日(2/7)の話ですが、京都・嵐山のmusubi cafeさんのイベント「アタック25km」中に、膝を痛めてしまった(泣)。。。膝の内側を痛めたので、たぶん鵞足炎かと。まあ、この練習中に突然なったわけではなく、先週ぐらいからちょっと右膝の内側に違和感を覚えていた。まさか、ここまで痛くなるとは。


痛みは、結構ひどかった。日曜日と月曜日は、もう普通に歩けないぐらいだった。しかし、今となっていは、なんとか普通に歩けるまでにはなったが、まだ右膝の内側が若干ガックンとするね。まだ完治はしていないって感じ。


思い当たる節はある。最近、心肺機能を高めるために、ペース走やインターバルトレーニング等のスピードトレーニングを取り入れている。スピードトレーニングとなると、ジョグに比べると、足に掛かる負担は大きくなるでしょうから、その影響があったのかも。あと、スピードをあげるとフォームが乱れたというのもあると思う。


練習は、とりあえず、今週一杯はサボろうかと。。。その間に、フォームの見直しや、先日紹介した「裸足ランニング」についてもう少し研究してみようかと思う。